Después de la pastilla abortiva: síntomas y preguntas comunes

Si los últimos años nos han enseñado algo, es que el autocuidado es súper importante. Probablemente por eso cada vez vemos más preguntas en línea y en nuestros mensajes directos sobre cómo cuidarte a ti misma, a una amiga cercana o a tu pareja después de un aborto o durante un aborto en casa. Si no estás segura de qué esperar o cómo apoyarte a ti misma o a tu amiga, aquí estamos para ayudarte.

Primero lo primero: no estás sola. El aborto es un procedimiento médico normal y común. Según nuestros amigos del Instituto Guttmacher, más de 860,000 personas en los Estados Unidos eligieron tener un aborto en 2017, ya sea a través de la píldora abortiva o un procedimiento de aborto. Según las tasas de aborto de 2014, una de cada cuatro personas con útero tendrá un aborto antes de cumplir los 45 años. Así que por favor, debes saber que no estás sola. Piensa en cuatro personas con útero que conozcas. Una de ellas puede haber tenido o tendrá un aborto.

Síntomas que puedes esperar después de tomar la pastilla abortiva

Para empezar, lo más importante a tener en cuenta es que la píldora abortiva es muy segura y efectiva. Aquí hay algunas de las cosas que puedes esperar después de tomar la píldora abortiva. Si recientemente tuviste un aborto y estás preocupada por alguno de estos efectos post-aborto que estén fuera del rango normal, por favor llámanos al (855) SAY-CARA.

Sangrado y manchado

El cuerpo y las experiencias de cada persona son únicos y, al igual que con la menstruación, el sangrado y los cólicos pueden aumentar y disminuir, y son diferentes para cada persona. Después de un aborto, la mayoría de las personas experimentarán sangrado intermitente durante un tiempo. Después de usar la píldora abortiva, el sangrado más intenso ocurre el día en que se usa el misoprostol, pero no es inusual ver sangrado intermitente durante las siguientes semanas. También es normal que algunas personas sangren muy poco el día después del aborto. Sugerimos usar una toalla sanitaria cuando el sangrado sea abundante, para que puedas monitorear cuánto estás sangrando. Usar un tampón o copa menstrual es seguro tan pronto como te sientas lista. Si tu sangrado se vuelve lo suficientemente abundante como para empapar 2 toallas sanitarias en menos de una hora durante 2 horas o más, o si los coágulos de sangre son más grandes que un limón, llámanos al (855) SAY-CARA.

Calambres y dolor

El dolor tipo cólico suele disminuir con el sangrado, pero puede regresar y presentarse de forma intermitente hasta tu primer periodo después del aborto. El mejor analgésico después de un aborto es el ibuprofeno. Una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente pueden ayudar mucho. Si tienes un dolor intenso y persistente, por favor llámanos o contacta a tu proveedor de salud para recibir orientación.

Náusea

La mayoría de las personas experimentan alivio de las náuseas muy rápidamente después de un aborto, a menudo tan pronto como en cuestión de horas. Si tienes náuseas persistentes u otros problemas estomacales, muchas personas encuentran que tomar té de hierbas o refresco de jengibre o incluso masticar un pequeño trozo de caramelo de jengibre puede ayudar.

Sensibilidad en los senos

La sensibilidad en los senos suele ser el último síntoma del embarazo en desaparecer. El ibuprofeno, las compresas frías y usar un sostén ajustado pueden ayudar. Algunas personas pueden notar que sale un poco de líquido de sus senos después de un aborto. Es completamente normal y desaparecerá en unos días. Trata de evitar tocar o masajear tus senos, ya que eso puede prolongar este síntoma.

Use los medicamentos según lo recetado y acuda a las citas de seguimiento

No hace falta decirlo, pero siempre sigue el plan de tratamiento que tu proveedor compartió contigo o con tu ser querido. Asegúrate de entender las instrucciones de cuidado post-aborto y cuándo usar tus medicamentos para que tu experiencia sea lo más indolora y fácil posible. Si tienes alguna pregunta o inquietud, siempre puedes llamarnos al (855) SAY-CARA.

No olvides el autocuidado durante tu aborto en casa

Ahora que conoces algunos de los síntomas que podrías experimentar, aquí tienes algunos consejos sobre cómo cuidarte a ti misma o a alguien a quien quieres después de un aborto. Durante el proceso de aborto es cuando pueden ocurrir los efectos físicos más intensos, pero algunos de estos síntomas también pueden presentarse después, tanto con las pastillas abortivas como con los procedimientos de aborto en clínica. Si estás apoyando a una amiga durante o después de un aborto, recuerda escucharla y dejar que te diga lo que quiere o necesita.

Ponte cómodo

La mayoría de las personas eligen usar ropa suelta y cómoda, y calcetines abrigados durante y después de su aborto. La píldora abortiva puede causar escalofríos, por lo que una manta suave, esponjosa y cálida puede sentirse bien. Una almohadilla térmica o una botella de agua caliente es una de las mejores formas de aliviar los calambres – también pueden ser un gran regalo e incluso puedes hacerlas tú mismo. Aquí hay un tutorial sencillo con 3 formas diferentes de hacer una almohadilla térmica casera. Para algunas personas, la píldora abortiva puede causar tanto escalofríos como sudores calientes, así que podrías tener a mano una compresa de hielo y una almohadilla térmica y alternar entre las dos según sea necesario.

También es una buena idea mantenerse hidratado, así que ten una botella de agua cerca y rellénala con frecuencia. Si experimentas náuseas, tés de hierbas como jengibre, menta o manzanilla pueden ayudar a calmar el malestar estomacal. ¿No te gusta el té? ¡El refresco de jengibre también funciona muy bien! También puedes intentar masticar un pequeño trozo de jengibre crudo o chupar dulces de jengibre.

Tener a la mano una variedad de botanas pequeñas y fáciles de picar siempre es útil. Cuando se trata de comer, elige cosas saladas o dulces, en lugar de alimentos grasosos o picantes. Consejo: asegúrate de que tú o tu amiga tengan algunas de estas cosas listas antes de realizarse el aborto, así estarán mejor preparadas y no tendrán que salir a hacer mandados.

Masaje y terapia de calor

Tómate este tiempo para consentirte y cuidar de ti misma. Un masaje en la espalda y los hombros puede hacer maravillas para liberar tensiones y mejorar la circulación. Si no tienes ganas de un masaje de inmediato, ¡no te preocupes! Solo tenlo en mente, porque podría ser una buena opción unos días después de tu aborto para ayudarte a relajarte y calmar tu cuerpo. Incluso si el masaje profesional no es para ti, un masaje suave en el estómago, las caderas y la espalda puede ayudar a aliviar los calambres y el dolor que persisten. Los aceites esenciales también son una buena manera de consentir tus sentidos y mejorar tu respiración, lo cual puede ayudarte a relajarte. Muchas personas encuentran relajante el aroma de la lavanda, y la menta puede ayudar con la tensión y las náuseas. Otra opción es tomar un baño caliente y disfrutar de una taza de té, lo cual es una excelente manera de relajarte.

Cuida tu estado de ánimo y vuelve a la normalidad

Como dijimos anteriormente, está bien sentirse aliviada después de tener un aborto. También está bien sentirse de cualquier otra manera. Sin importar lo que sientas, asegúrate de darte tiempo y espacio para procesar tus sentimientos y saber que todas tus emociones son válidas. A veces, hablar sobre tu aborto puede ser una forma útil de autocuidado. Si tienes un amigo, familiar o pareja que te apoya y en quien confías, comunícate con ellos y hazles saber cómo te sientes. O, si quieres hablar, pero no estás lista para hacerlo con amigos y familiares, Exhale o All-Options son dos excelentes opciones confidenciales. Y, como siempre, puedes llamarnos al (855) SAY-CARA si deseas hablar con un profesional clínico.

Bríndate amor y apoyo incondicionales, sin juzgarte

Lo más importante es ofrecer amor y apoyo incondicional y sin juicios a ti mismo o a tu amigo. Eso puede tomar muchas formas diferentes, así que tómate el tiempo para escucharte a ti mismo o a tu ser querido. Y recuerda, todos los sentimientos son válidos, ya sean de felicidad, tristeza, enojo, gratitud o cualquier cosa entre medio... o incluso todos a la vez. Sé amable contigo mismo y trata de dejar suficiente espacio para simplemente reaccionar y respirar. Esta es una experiencia única para cada persona, así que lo que sientes y cómo lo procesas es único, normal y está bien. Estamos aquí para ti si necesitas algo.