¿Por qué se retrasó mi periodo? Aquí te explicamos por qué podrías haber tenido un retraso en tu periodo y qué hacer a continuación.

Podrías ignorarlo por unos días, pero ahora tu periodo tiene cinco o más días de retraso, y estás empezando a ponerte nerviosa — ¿por qué se retrasó mi periodo?! Respira profundo, y revisemos juntas esta lista:

Verifica bien cuándo debió llegar tu periodo.

Descubrir que tu periodo está retrasado puede ser un poco aterrador, pero respira hondo: es más común de lo que crees y hay muchas razones por las que podría retrasarse. Antes de preocuparte, comencemos por verificar de nuevo cuándo realmente debió llegar tu periodo.

Revisa tu aplicación de seguimiento menstrual: Si usas una aplicación para seguir tu periodo, ahora es el momento de consultarla, si no, aquí hay algunas excelentes opciones para considerar.

Usa ocasiones especiales y días festivos para recordar: Si no lo tienes anotado, intenta recordar cuándo tuviste tu último periodo. Un truco que nos gusta usar es pensar en algún día festivo o una ocasión especial y trabajar a partir de ahí, especialmente si tus periodos no son regulares.

Considera hacerte una prueba de embarazo en casa.

Si has tenido relaciones sexuales sin protección o te preocupa que haya fallado tu método anticonceptivo, hacerte una prueba de embarazo casera puede darte claridad. Las pruebas de embarazo caseras son más confiables cuando se realizan al menos 10-14 días después. Una prueba negativa es definitiva a los 21 días después de tener relaciones sin protección. Hay pruebas económicas disponibles en la mayoría de las farmacias e incluso en tiendas de bajo costo—son tan efectivas como las versiones más caras. Tenemos una guía útil para ayudarte a determinar cuándo deberías hacerte una prueba de embarazo después de tener relaciones sin protección.

Asegúrate de leer y seguir las instrucciones sobre cómo realizar la prueba y cuándo leer los resultados. Después de una prueba negativa, si tu período sigue retrasado o estás preocupada por posibles síntomas de embarazo, repite la prueba aproximadamente una semana después o después de 21 días desde la última vez que tuviste relaciones sexuales.

¿Cuáles son algunas razones para un retraso en el periodo con una prueba negativa?

Si tu período solo tiene un retraso de tres a ocho días, y tu prueba es negativa, ¡puede que simplemente esté retrasado! Hay varias razones para un período retrasado, además del embarazo, que podrían causar un retraso.

• El estrés es uno de los culpables más comunes. Ya sea estrés emocional por circunstancias personales o estrés físico por enfermedad, tu cuerpo puede responder alterando tu equilibrio hormonal, lo que puede retrasar tu período o incluso imitar síntomas de embarazo. Si estás realmente estresada por un posible embarazo a pesar de varias pruebas negativas, este recurso puede ser útil.

• Hacerse una prueba de embarazo demasiado pronto: Hacerse una prueba de embarazo casera demasiado pronto puede dar un resultado falso negativo. Una prueba que resulta negativa cuando se realiza al menos 21 días después de tener relaciones sexuales sin protección es un resultado en el que puedes confiar.

• Cambios significativos de peso pueden afectar tu ciclo menstrual. La pérdida o ganancia rápida de peso afecta la producción de hormonas que regulan tu período. Si has comenzado una nueva dieta o has notado cambios en tu peso, esto podría estar influyendo en tu ciclo.

• Un aumento en la actividad física es otro factor. Comenzar una nueva rutina de ejercicios o intensificar tus entrenamientos puede poner tensión adicional en tu cuerpo. Aunque el ejercicio es beneficioso, los cambios repentinos pueden alterar temporalmente tu equilibrio hormonal.

• Cambios en tu rutina también pueden afectar tu periodo. Viajar, especialmente a través de diferentes zonas horarias, o alterar tus patrones de sueño puede afectar el reloj interno de tu cuerpo, incluyendo tu ciclo menstrual. Incluso pequeños cambios en tus hábitos diarios pueden tener un impacto.

• Comenzar nuevos medicamentos también podría ser una razón para un retraso menstrual. Ciertos medicamentos recetados como iniciar anticonceptivos hormonales, o tomar Anticonceptivos de Emergencia como Plan B, pueden influir en la regularidad de tu ciclo. Si has comenzado algún otro medicamento nuevo recientemente, podría valer la pena discutirlo con tu proveedor de atención médica.

• Otras condiciones médicas, como enfermedades crónicas, desequilibrios hormonales, síntomas de perimenopausia o incluso un simple resfriado severo pueden interrumpir temporalmente tu ciclo.

No estás sola, y está bien sentirse preocupada. Nuestros cuerpos son sensibles a muchas influencias diferentes, puede ser un momento de mucha ansiedad. Recuerda, tienes opciones.

Si estás embarazada, pero no deseas estarlo, recuerda que hay apoyo disponible en cada paso del proceso. carafem ofrece atención de aborto en línea en más de 15 estados y atención presencial en tres ubicaciones. Nos esforzamos al máximo para ofrecer la atención de aborto en línea más solidaria, con la ayuda de un asistente virtual que te acompaña en cada paso del camino.

Si decides continuar con tu embarazo, entonces lo más probable es que no recuperes tu período hasta aproximadamente seis semanas después de dar a luz. Los factores que influyen en el regreso de tu período después del parto incluyen cosas como el estrés, si estás amamantando o no, y si comienzas a usar anticonceptivos hormonales.

¡Y ahí lo tienes: cómo encontrar tu periodo cuando desaparece!