Desmitificar el dolor del aborto

Herramientas para controlar el dolor del aborto en casa o durante una visita en clínica

Si te estás preparando para un aborto, quizá te preguntes cuánto dolerá y qué puedes hacer para sentirte más cómoda. Primero, quiero decirte algo con claridad: es común sentir dolor durante un aborto y, por lo general, es normal. Es muy parecido a lo que muchas personas sienten durante un periodo abundante o un aborto espontáneo. No significa que tu cuerpo esté en peligro. Significa que tu útero se está contrayendo y haciendo exactamente lo que necesita hacer.

carafem ofrece tanto aborto con medicamentos como aborto en clínica, y proporciona medicamentos para el dolor y las náuseas como parte de nuestro kit de comodidad para ayudarte a sentirte lo más cómoda posible durante el proceso.

Tienes derecho a querer que tu dolor sea manejable

Mereces explicaciones claras, opciones reales y el tipo de apoyo que te ayude a sentirte tranquila en vez de ansiosa. Piensa en esto como una conversación con una persona amiga del área clínica que se preocupa por ti y quiere que te sientas preparada, no asustada.

Veamos cómo suele sentirse el dolor del aborto y qué puedes hacer para que el proceso sea más fácil.

Cómo se siente realmente el dolor del aborto

La mayoría de las personas que usan pastillas para abortar sienten cólicos uterinos. Estos cólicos ocurren debido a las prostaglandinas. Son las mismas sustancias que causan los cólicos menstruales. Si alguna vez te has preguntado por qué a veces sientes que tu útero se exprime durante el periodo, esta es la razón. Cleveland Clinic tiene una buena explicación sobre cómo funcionan las prostaglandinas si quieres conocer la ciencia más a fondo.

El aborto con medicamentos aumenta la actividad de las prostaglandinas para que el útero pueda vaciarse. Como es la misma vía, el dolor suele sentirse muy familiar. Las personas suelen describir:

• Cólicos fuertes

• Presión que viene en oleadas

• Dolor en la parte baja del abdomen o la espalda baja

• Náuseas o diarrea

Las investigaciones muestran que el dolor del aborto con medicamentos suele alcanzar su punto máximo alrededor de 3 a 4 horas después de usar misoprostol y luego mejora constantemente durante las siguientes 12 a 24 horas. Estos patrones aparecen de manera constante en las guías de la Organización Mundial de la Salud.

Si te realizas un aborto mediante un procedimiento en clínica, los cólicos más fuertes suelen ocurrir durante los pocos minutos del procedimiento. Después, la mayoría de las personas describe cólicos leves, parecidos a los del periodo, durante el resto del día.

La idea principal es que el dolor del aborto tiene la misma causa que el dolor menstrual, lo que significa que muchas de las mismas herramientas que ayudan durante el periodo también ayudarán en este caso.

Formas de sentirte más cómoda durante un aborto

Cada persona siente el dolor de manera distinta, así que no hay una sola forma correcta de controlarlo. Lo que sí tienes es un conjunto de estrategias basadas en evidencia, sencillas, accesibles y, a menudo, bastante eficaces.

Terapia de calor

Si alguna vez te has acurrucado con una almohadilla térmica durante el periodo y has sentido alivio, aquí funciona de la misma manera. El calor relaja el músculo uterino y mejora el flujo sanguíneo. Un estudio disponible a través de los Institutos Nacionales de la Salud encontró que la terapia continua de calor puede funcionar tan bien como algunos medicamentos sin receta para los cólicos menstruales.

Prueba un baño tibio, una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente. Colócala sobre la parte baja del abdomen o la espalda baja. Incluso de 10 a 20 minutos pueden ayudar.

Medicamentos sin receta

El ibuprofeno (Advil) y el acetaminofén (Tylenol) son los mismos medicamentos que muchas personas usan para el dolor menstrual. También funcionan para el dolor del aborto. El ibuprofeno suele ser la mejor opción porque bloquea las prostaglandinas desde el origen. Por eso tanto la OMS como ACOG recomiendan ibuprofeno para la atención del aborto.

El acetaminofén funciona de otra manera. No bloquea las prostaglandinas, pero aun así ayuda con el dolor general. Algunas personas alternan ibuprofeno y acetaminofén si su profesional de la salud lo aprueba.

Si las náuseas o la diarrea hacen que tus cólicos sean más intensos, un medicamento contra las náuseas o una opción como Imodium puede ayudar. La diarrea puede aumentar los cólicos abdominales, así que controlarla puede reducir las molestias en general.

Algo que debes evitar son los relajantes musculares. No se recomiendan durante un aborto con medicamentos porque pueden interferir con la forma en que el útero necesita contraerse.

Movimiento suave y masaje uterino

Si alguna vez has notado que acurrucarte o balancear las caderas ayuda con los cólicos menstruales, no te lo estás imaginando. Aunque quizá no tengas ganas, el movimiento suave puede aliviar las molestias porque ayuda a que tu cuerpo libere la tensión en vez de retenerla.

Prueba estiramientos lentos, cambiar de posición, caminar un poco por la habitación o frotar haciendo círculos pequeños sobre la parte baja del abdomen. Combinar esto con una respiración lenta y constante puede ayudar a que tu sistema nervioso salga del modo de lucha o huida y se calme.

Cannabis donde sea legal

Algunas personas consideran que el cannabis ayuda con el dolor o las náuseas. La revisión científica más completa que tenemos, de las Academias Nacionales de Ciencias, encontró evidencia sólida de que el cannabis puede ayudar con el dolor crónico.

Todavía no contamos con estudios grandes específicos sobre el aborto, así que considera el cannabis como una herramienta opcional de comodidad, no como el plan principal para el dolor. Si decides usarlo, sigue las leyes locales, usa una dosis que sepas que tu cuerpo puede tolerar y evita mezclarlo con otros medicamentos sedantes. Y, por supuesto, no conduzcas bajo los efectos de la marihuana.

Unidades TENS

Las unidades TENS son dispositivos pequeños que usan pulsos eléctricos suaves para interrumpir las señales de dolor antes de que lleguen al cerebro. Se usan ampliamente para los cólicos menstruales y el dolor de espalda baja, y varias revisiones de alta calidad muestran que pueden ayudar a reducir los cólicos uterinos.

Si nunca has usado una, no eres la única persona. La mayoría no tiene una unidad TENS, pero son fáciles de encontrar por internet o en muchas farmacias y suelen ser mucho más económicas de lo que la gente espera. También pueden reutilizarse para los cólicos menstruales o el dolor de espalda en el futuro.

Para usar una, coloca las almohadillas en la parte baja del abdomen o la espalda baja y ajusta la configuración hasta que la sensación sea cómoda. A muchas personas les sorprende lo eficaz que puede ser.

kit de comodidad de carafem

Manejar un aborto en casa no debería significar hacerlo a solas. Por eso diseñamos intencionalmente cada paso de la experiencia de aborto en casa de carafem, poniendo en el centro la comodidad, la claridad y el apoyo real. Cuando recibes pastillas para abortar por internet o en un centro de salud de carafem, también recibes nuestro kit de comodidad para el aborto gratuito: una colección cuidadosamente preparada de artículos para tu comodidad, junto con apoyo las 24 horas, los 7 días de la semana de Cara, nuestra compañera virtual de atención por mensajes de texto. Todo forma parte de nuestro compromiso de asegurarnos de que recibas atención, información y nunca tengas que resolver las cosas por tu cuenta.

Control del dolor durante un aborto en clínica

Si decides acudir a un centro de salud reproductiva de carafem para un aborto mediante un procedimiento, tu comodidad forma parte de la experiencia desde el momento en que entras. Nuestros espacios son tranquilos y privados. Las citas son breves y personalizadas. Te recibe un equipo que te escucha y te apoya durante toda la visita.

Durante un aborto en clínica, tu profesional de la salud puede usar una combinación de:

• medicamento anestésico en el cuello uterino

• ibuprofeno o acetaminofén

• Tylenol 3 cuando sea útil

• La sedación intravenosa está disponible en nuestra sede de Chicago para quienes desean mayor comodidad

El procedimiento en sí es rápido. Los cólicos más fuertes suelen ocurrir durante la succión y luego mejoran rápidamente. Después, la mayoría de las personas siente cólicos parecidos a los del periodo durante uno o dos días.

Tú eliges el nivel de apoyo que te parezca adecuado

El dolor del aborto es real y mereces que se reconozca. Durante décadas, a las mujeres y a las personas con útero se les ha ignorado o se les ha dicho que “aguanten” cuando se trata de su dolor. Ese tipo de manipulación ha causado daños reales y no queremos continuar con ese ciclo.

Mereces información clara sobre lo que está pasando en tu cuerpo. Mereces opciones que realmente ayuden. Y mereces sentirte con la capacidad de elegir el plan para controlar el dolor que funcione mejor para ti.

Cuando entiendes por qué ocurren los cólicos, te preparas con herramientas respaldadas por evidencia y cuentas con el apoyo de una fuente de confianza, la experiencia se vuelve mucho menos abrumadora y mucho más manejable. Ya sea que estés pasando por un aborto con medicamentos en casa o recibiendo atención en uno de nuestros centros de salud, deberías sentirte informada, apoyada y en control de tu propia comodidad.

Si quieres más orientación, puedes consultar nuestro artículo ¿duele el aborto?, para conocer más sobre qué esperar e inscribirte para recibir actualizaciones y mantenerte informada durante toda tu experiencia. No estás sola en esto y estamos aquí para ayudarte a sentirte lo más segura y apoyada posible.