Cómo apoyar a alguien que se está realizando un aborto

No necesitas tener todas las respuestas. Solo necesitas estar presente.

Ya estás haciendo algo bien.

Puede que no sepas qué hacer o cómo estar presente si estás apoyando a alguien durante un aborto. Puede que te preocupe decir algo incorrecto. Puede que no estés seguro de qué tipo de ayuda es realmente útil.

Tal vez buscaste cómo apoyar a alguien que se está realizando un aborto porque amas a alguien y quieres estar ahí para esa persona. Podrías ser pareja, amigo, hermano o padre. Puede que te sientas protector, nervioso o inseguro sobre qué tan involucrado deberías estar.

O tal vez esa persona te envió este artículo.

Como sea que hayas llegado aquí, nos alegra que estés aquí.

Apoyar a alguien durante un aborto es un acto de cuidado.

Cómo ser una persona de apoyo antes y durante un aborto

Cuando las personas se preguntan cómo apoyar a alguien que está pasando por un aborto, a menudo se preocupan por qué decir. La verdad es que escuchar importa mucho más que encontrar la frase perfecta.

Empieza dejando que esa persona guíe.

No asumas que sabes cómo se siente o qué necesita. Las personas experimentan el aborto de muchas maneras diferentes. Algunas sienten alivio. Algunas sienten tristeza. Algunas sienten ambas cosas a la vez. Otras están menos enfocadas en sus emociones y más en simplemente pasar el día. Todo eso es normal. Todo eso está bien. Y la mejor manera en que puedes estar presente es apoyándola justo donde está.

Empieza haciendo un par de preguntas simples.

“¿Cómo puedo apoyarte?”
“¿Quieres hablar de ello o solo quieres compañía?”

Este tipo de preguntas deja espacio para que la persona que se está realizando el aborto defina cómo quiere que sea el apoyo.

Algunas frases pueden ayudar:

“Estoy aquí para ti.”
“No tienes que pasar por esto sola.”
“¿Quieres ayuda con algo hoy?”

Igual de importante es saber qué no decir. Trata de evitar preguntas o comentarios que suenen a duda, presión o juicio. Incluso cuando vienen de la curiosidad o emociones fuertes, pueden hacer que alguien se sienta cuestionado o criticado en un momento en que ya puede sentirse vulnerable.

El apoyo práctico durante un aborto puede hacer una gran diferencia. Hablemos de cómo puede ser eso.

• Ofrece llevarla a una cita o ayudar a coordinar un transporte

• Cuida a sus hijos o atiende a sus mascotas

• Lleva su comida favorita

• Haz mandados o recoge recetas

• Asegúrate de que tenga ropa cómoda lista cuando llegue a casa.

• Lleva suministros: ibuprofeno, toallas sanitarias para flujo abundante, o una almohadilla térmica o bolsa de agua caliente.

Estos gestos alivian un poco su carga y muestran que te importa lo suficiente como para pensar en lo que este día podría ser para ella.

Otra cosa que importa mucho es la privacidad. Si alguien confía en ti lo suficiente para decirte que se está realizando un aborto, trata esa información con cuidado. Esta es su historia para compartir, no la tuya.

No la repitas. No des pistas a otras personas. No hables de ello con nadie más a menos que ella haya dicho claramente que está bien. Proteger la privacidad de alguien es una de las formas más simples de ser una persona de apoyo durante un aborto.

Cómo apoyar a alguien después de su aborto

Ahora, si te preguntas cómo apoyar a alguien que acaba de tener un aborto, la verdad es que no hay una sola manera de hacerlo, porque no hay una sola respuesta emocional después del aborto.

Las personas pueden experimentar una amplia gama de sentimientos.

Algunas sienten alivio.
Algunas sienten tristeza o duelo.
Algunas se sienten tranquilas y seguras.
Algunas no sienten nada en particular.

Y todas estas reacciones son normales.

No le digas a nadie cómo debería sentirse. En cambio, sigue su guía. Si quiere hablar, escucha. Si no quiere hablar, respeta eso también.

A veces el mejor apoyo es simplemente preguntar cómo está. Un mensaje corto como “pensando en ti hoy” o “¿cómo te sientes?” puede significar mucho. Incluso enviar una foto o GIF divertido como un chequeo puede ser una buena manera de decir,Hola, estoy pensando en ti. Y estoy aquí si me necesitas.

Apoyando a alguien que amas

Las personas a menudo se preguntan cómo apoyar a una pareja durante un aborto, cómo apoyar a un amigo que se está realizando un aborto, o qué hacer si la persona que acude a ti es tu hijo. El corazón es el mismo. Preséntate. Escucha. Respeta su decisión. Pero el papel que juegas puede verse un poco diferente según la relación.

Apoyando a una pareja

Si estás apoyando a una pareja, esta experiencia puede despertar sentimientos en ti también. Eso es completamente normal. Pero es importante recordar que el embarazo está ocurriendo en su cuerpo, y la decisión sobre el embarazo le pertenece a ella.

Lo mejor que puedes hacer es comunicarte abiertamente y preguntar cómo quiere que participes.

Algunas parejas quieren ayuda con la logística, como agendar citas, transporte o acompañarla durante la cita. Otras pueden querer apoyo emocional pero prefieren manejar ciertas partes del proceso en privado.

Valdrá la pena hablar sobre tus sentimientos y la experiencia juntos después. Habrá tiempo para procesar lo que esto significó para ambos y para su relación. Esas conversaciones importan.

Pero en este momento, lo más importante que puedes hacer es presentarte, escuchar y respetar su autonomía en cada paso.

Apoyando a un amigo

¿Dónde estaríamos sin nuestros mejores amigos? Si estás apoyando a un amigo durante un aborto, ya estás haciendo algo muy significativo. El hecho de que confiara en ti lo suficiente para dejarte entrar en este momento dice mucho.

Cuando apoyas a un amigo, puede que no sepas todos los detalles de su situación. Está bien. No necesitas toda la historia para estar presente para alguien.

Sigue su guía sobre lo que quiere compartir. Algunas personas quieren hablar abiertamente sobre lo que están pasando. Otras prefieren mantener las cosas simples y prácticas. Ambas son completamente válidas.

Y recuerda, el apoyo no tiene que ser en persona para importar. El apoyo a distancia también cuenta. Un mensaje considerado, una llamada programada o un pequeño paquete de cuidado pueden ser muy valiosos para recordarle a alguien que no está solo.

Piensa en las formas en que puedes apoyarlo y luego haz esas cosas. Ofrece el transporte. Lleva los bocadillos. Envía el mensaje. Preséntate si quiere que estés ahí.

No tiene que pasar por esto sola, a menos que eso sea lo que quiera.

A menudo, el mensaje más poderoso que puedes enviar también es el más simple.

“Estoy aquí para ti.”

Cuando eres el padre o la madre de la persona que se está realizando un aborto

A veces la persona a la que apoyas es alguien a quien criaste. Y eso puede despertar muchas emociones. Puedes sentir sorpresa, preocupación, protección o no estar seguro de qué es lo correcto para decir. Todo eso es normal. Pero si tu hijo confió en ti lo suficiente para decirte que se está realizando un aborto, esa confianza es muy importante.

Lo más importante que puedes hacer es recibirlo con calma y apoyo.

Tu hijo puede que aún no tenga todas las respuestas claras. Puede que tenga miedo. Puede que sienta alivio. Puede que solo quiera pasar la cita y seguir adelante. Trata de seguir su guía y escuchar más de lo que hablas.

Esto también puede despertar sentimientos o preguntas en ti como padre o madre. Esas conversaciones pueden ser importantes para su relación, y habrá tiempo para ellas. Pero en este momento, tu hijo necesita saber que es seguro decirte la verdad y que tu amor sigue firme.

Preséntate. Escucha. Hazle saber que no está solo.

A veces lo más poderoso que un padre puede decir es simplemente:

“Estoy aquí. Vamos a superar esto juntos.”

Apoyando a alguien durante su aborto en una clínica

Si la persona que apoyas elige atención en una clínica de aborto, el personal hará todo lo posible para crear un ambiente tranquilo y de apoyo. Las clínicas están diseñadas para proteger la privacidad del paciente y ayudar a las personas a sentirse lo más cómodas posible durante su visita. El equipo médico está ahí para responder preguntas, escuchar y brindar atención sin juzgar.

En las clínicas carafem, nuestro personal está capacitado para poner la privacidad primero y crear un ambiente tranquilo y respetuoso. Nuestros centros son intencionalmente pequeños, y las visitas se programan para que a menudo sea posible no ver a otros pacientes durante tu tiempo allí. Cada persona recibe atención enfocada para minimizar la espera y ayudar a que se sienta más a gusto.

Si tu ser querido desea que una persona de apoyo esté con ella durante la visita, a veces se puede arreglar. Algunas personas también prefieren un poco de tiempo privado con su médico para hablar o hacer preguntas. Durante ese tiempo, muchas personas de apoyo eligen dar un paseo corto o tomar un café cerca, y el personal te avisará cuando sea momento de reconectarse.

¿Quieres hacer más? Aquí te decimos cómo apoyar el acceso al aborto

¿Esta experiencia te hizo pensar más en el acceso al aborto? Muchas personas descubren que apoyar a alguien durante la atención despierta también el deseo de ayudar a otros.

Hablar abiertamente sobre el aborto y la atención reproductiva es una forma de ayudar. Cuando las personas entienden lo seguro y común que es el aborto, el estigma puede empezar a desaparecer, y se vuelve más fácil para las personas buscar la atención que necesitan.

Algunas personas también eligen donar a fondos para abortos que ayudan a cubrir el costo de la atención, el viaje o la medicación, o compartir información precisa para contrarrestar la desinformación.

Defensoras como Becca Rea-Tucker han encontrado formas creativas de hacer este trabajo. Activista por los derechos reproductivos, panadera y autora, combina activismo y postres a través de su plataforma @TheSweetFeminist y su Substack A Little Something Sweet, donde comparte escritos y recursos que desafían la vergüenza y la desinformación antiaborto. Si tienes curiosidad, vale la pena conocer su trabajo.

También ha escrito un libro llamado The Abortion Companion. Puedes ordenar una copia para ti o un ser querido aquí.

Recursos

Si tú o alguien que amas necesita un poco de apoyo extra, estas organizaciones son excelentes lugares a donde acudir. Ofrecen información real, escucha compasiva y personas que entienden cómo puede ser esta experiencia.

Connect & Breathe
Una línea confidencial que ofrece apoyo emocional sin juicio después de un aborto. Voluntarios capacitados brindan un espacio seguro para hablar sobre tus sentimientos a tu propio ritmo.
connectandbreathe.org
1-888-493-0092

All-Options Talkline
Apoyo para personas que atraviesan cualquier experiencia de embarazo, incluyendo aborto, crianza, adopción o decisiones sobre el embarazo. Te reciben donde estés.
all-options.org
1-888-493-0092

Línea Nacional de la Federación de Aborto
Ayuda a las personas a encontrar proveedores de aborto y, en muchos casos, ayuda financiera para atención y viaje.
nationalabortionfederation.org
1-800-772-9100

Shout Your Abortion
Un movimiento basado en compartir historias reales de aborto y combatir el estigma. Un lugar para leer, escuchar y sentirse menos solo.
shoutyourabortion.com

Tu presencia importa más de lo que crees

No hay un guion perfecto para apoyar a alguien durante un aborto.

No se espera que digas la frase perfecta o manejes cada momento a la perfección. Lo que más importa es que estuviste presente. Con calidez. Con respeto. Con disposición para escuchar.

Ese tipo de presencia puede significar más de lo que imaginas cuando alguien está atravesando un momento así.

Y recuerda, no eres el único apoyo en la habitación.

carafem también está aquí. Para la persona que se está realizando el aborto y para las personas que la aman. Nuestro equipo brinda atención compasiva, información clara y apoyo en cada paso.

Si tú o alguien que te importa necesita atención para un aborto, puedes obtener atención en nuestro sitio.

Estar presente importa. Y tú ya lo hiciste.